
ซุปเต้าหู้และผักโขม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ซุปเต้าหู้และผักโขม
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนประกอบหลัก
- 🥛 เต้าหู้เนื้อนิ่ม 1 ก้อน
- 🥬 ผักโขม 2 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- ขิง 1 ชิ้น (ขูด)
- น้ำซุปไก่ 3 ถ้วย
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
เติมน้ำซุปไก่ในหม้อและนำไปต้มจนเดือด.
2
ล้างผักโขมและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ.
3
หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในหม้อ.
4
ใส่ขิง, ซอสถั่วเหลือง และน้ำมันงา จากนั้นใส่ผักโขมลงในหม้อในตอนท้าย.
5
เคี่ยวอีกไม่กี่นาทีแล้วเสร็จ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
130
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การเพิ่มขิงช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน.ซุปสามารถเก็บในตู้เย็นได้ประมาณ 3 วัน.เปลี่ยนชนิดของเต้าหู้เพื่อให้ได้สัมผัสที่แตกต่าง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล