CookPal AI
recipe image

ซุปมิโสะเต้าหู้และสาหร่ายวากาเมะ

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • เต้าหู้ 150 กรัม (หั่นเป็นลูกเต๋า)
    • สาหร่ายวากาเมะแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ

  • เครื่องปรุง

    • มิโสะ 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำซุปดาชิ 400 มิลลิลิตร

ขั้นตอน

1

แช่สาหร่ายวากาเมะในน้ำให้นิ่ม.

2

อุ่นน้ำซุปดาชิในหม้อจนเกือบเดือดแล้วลดไฟ.

3

ใส่เต้าหู้และสาหร่ายวากาเมะที่แช่ไว้ลงในหม้อและเคี่ยวเบา ๆ.

4

ลดไฟและละลายมิโสะลงในน้ำซุป.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

90

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การเปลี่ยนชนิดของมิโสะจะทำให้ได้รสชาติที่แตกต่างแตก.ซุปมิโสะที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นและอุ่นกินในวันถัดไป.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล