CookPal AI
recipe image

สลัดเต้าหู้และพริกหวาน

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • เต้าหู้ 1/2 ก้อน (ประมาณ 150 กรัม)
    • พริกหวาน 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)

  • น้ำสลัด

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 น้ำเลมอน 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

หั่นเต้าหู้ให้บางเท่าความหนาของนิ้ว แล้วนำไปทอดในกระทะเบาๆ

2

หั่นพริกหวานให้เป็นเส้นบาง ๆ แล้วใส่ในชาม

3

ผสมน้ำมันมะกอก น้ำเลมอน น้ำผึ้ง และเกลือ เพื่อทำน้ำสลัด

4

ใส่เต้าหู้ที่ทอดและพริกหวานที่หั่นไว้ลงในชาม แล้วใส่น้ำสลัดและคลุกเคล้าให้เข้ากัน

5

จัดสลัดใส่จานและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เติมสมุนไพรสดเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมให้กับสลัดเหมาะเป็นอาหารกลางวัน หากทำไว้ล่วงหน้าและแช่เย็น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล