
เบอร์เกอร์เต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
เบอร์เกอร์เต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 (12 ออนซ์) แพ็คเต้าหู้แข็ง แช่แข็งเป็นเวลา 72 ชั่วโมง
- น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
- 🧅 หอมหัวใหญ่ขนาดเล็ก 1 ลูก สับ
- ขึ้นฉ่าย 1 ลำต้น สับ
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย ¼ ถ้วย
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง ตีให้เข้ากัน
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
- น้ำมันพืชสำหรับทอด ½ ถ้วย หรือตามที่ต้องการ
ขั้นตอน
นำน้ำในกระทะขนาดใหญ่มาตั้งไฟจนเดือดปุดๆ ปล่อยเต้าหู้แช่แข็งไว้ในบรรจุภัณฑ์แล้วใส่ลงในน้ำ ยกออกจากความร้อนแล้วปล่อยให้เต้าหู้ละลายประมาณ 20 นาทีในน้ำร้อน
นำเต้าหู้ออกจากบรรจุภัณฑ์แล้วนำไปวางบนจาน วางจานอีกใบไว้ด้านบนของเต้าหู้ ตั้งน้ำหนัก 3-5 ปอนด์ไว้ด้านบน กดเต้าหู้เป็นเวลา 20-30 นาที ระบายและทิ้งของเหลวที่สะสมออก
ขณะที่กำลังสะเด็ดน้ำเต้าหู้ ให้ตั้งน้ำมัน 2 ช้อนชาในกระทะใบเล็กบนไฟกลาง ใส่หอมหัวใหญ่และขึ้นฉ่ายลงไปผัดจนนุ่มและมีสีน้ำตาลอ่อนประมาณ 5 นาที จากนั้นยกออกจากความร้อน
สับเต้าหู้ละเอียดแล้วใส่ลงในชามผสม ใส่ส่วนผสมหอมหัวใหญ่และขึ้นฉ่าย ชีสเชดดาร์ ไข่ เกลือ และพริกไทย ผสมจนเข้ากันดี
เทน้ำมัน 1/4 นิ้วลงในกระทะใบใหญ่และตั้งไฟแรงปานกลาง ตักส่วนผสมเต้าหู้ลงในกระทะเป็น 6 ส่วนเท่าๆ กัน ใช้พายกดเพื่อทำเป็นแผ่น เจียวจนเป็นสีทอง 5 ถึง 7 นาทีต่อหนึ่งด้าน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
151
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เต้าหู้ที่ถูกแช่แข็งและละลายเพื่อเนื้อสัมผัสที่แน่นขึ้น.เสิร์ฟเบอร์เกอร์พร้อมผักกาดหอม มะเขือเทศ และเครื่องปรุงรส เช่น มายองเนสหรือน้ำซอสมะเขือเทศเพื่อเพิ่มรสชาติ.ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กดเต้าหู้ให้หมดน้ำเพื่อความคงตัวที่ดีขึ้น.ปรับเกลือและพริกไทยตามความชอบของคุณ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล