CookPal AI
recipe image

ซุปเต้าหู้ไก่เห็ด

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍗 ไก่ 150 กรัม (หั่นบาง)
    • เต้าหู้ 200 กรัม (หั่นเต๋า)
    • 🍄 เห็ด 80 กรัม (หั่นบาง)
  • เครื่องปรุงและน้ำซุป

    • น้ำซุปไก่ 500 มล.
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกไทยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำซุปไก่ในหม้อ แล้วใส่เนื้อไก่ลงไปต้ม.

2

ใส่เห็ดแล้วเคี่ยวจนได้ความนุ่มตามที่ต้องการ.

3

ใส่เต้าหู้ลงในน้ำซุปแล้วเคี่ยวต่ออีกประมาณ 5 นาที.

4

ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองและพริกไทย.

5

เสิร์ฟซุปในชามและตกแต่งให้สวยงาม.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

210

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เป็นมื้ออาหารที่เหมาะกับการลดคาร์โบไฮเดรตแต่ยังให้ความอิ่มท้อง.หากไม่มีน้ำซุปไก่ สามารถใช้น้ำพร้อมกับก้อนปรุงรสไก่แทนได้.การใช้ผักที่เหลือในตู้เย็นทำซุปจะช่วยเพิ่มรสชาติ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล