
Tofu Curry Rice Bowl
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
Tofu Curry Rice Bowl
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
Main Ingredients
- 💧 6 cups water
- 🥡 1 block tofu
- 🥔 2 small potatoes, diced
- 🧅 1 small onion, diced
- 🥕 1/2 carrot, diced
- 4 curry blocks
- 1 tbsp vegetable oil
- 🧈 1 small piece butter
ขั้นตอน
Prepare all ingredients by dicing tofu, potatoes, onion, and carrot.
Heat 1 tbsp vegetable oil and a small piece of butter in a pan over low heat.
Add diced onion and sauté over low heat until golden brown.
Add diced potatoes and carrots, and stir-fry for about 2 minutes over low heat.
Pour enough water to cover all ingredients and boil over high heat for 10-15 minutes.
Add diced tofu and continue boiling over high heat.
Add 4 curry blocks and stir until fully dissolved over medium heat.
Simmer over low heat for about 10 minutes, stirring occasionally.
Taste and adjust the flavor by adding more curry blocks or curry powder if needed.
Serve the curry over rice in a bowl.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use firm tofu to maintain its texture during cooking.Leftover curry can be stored in the fridge for up to 3 days.Pair with brown rice for added fiber and nutrients.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล