
ผัดเต้าหู้ ไข่ และเกี๊ยวทอด
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ผัดเต้าหู้ ไข่ และเกี๊ยวทอด
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
แป้งและส่วนผสมหลัก
- 🍥 เต้าหู้ 1 ก้อน (บีบน้ำออก)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ส่วนผสมอื่น ๆ
- 🥟 เกี๊ยว 5 ชิ้น
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยไฟกลางและใส่น้ำมันเล็กน้อย
2
นำเกี๊ยวลงกระทะและทอดจนด้านนอกกรอบพอดี
3
ดันเกี๊ยวไปด้านหนึ่งของกระทะ และเพิ่มเต้าหู้กับไข่ลงในพื้นที่ว่าง จากนั้นผัดคล้ายสแครมเบิล
4
ผสมเกี๊ยวที่ทอดแล้วกับส่วนผสม และจัดเสิร์ฟในจาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บส่วนผสมที่เหลือในตู้เย็นและใช้ภายใน 3 วันบีบน้ำออกจากเต้าหู้ให้เพียงพอเพื่อให้ได้รสชาติที่หอมและอร่อยยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล