CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดเต้าหู้และไข่

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
    • 🥢 เต้าหู้ 150 กรัม (หั่นละเอียด)
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • 🌶 พริกไทยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันพืชในกระทะบนไฟกลางให้อุ่น

2

กวนไข่แล้วใส่ในกระทะ ยกกระทะกวนอย่างเบา ๆ เพื่อทำไข่คน จากนั้นแยกพักไว้

3

ใช้กระทะเดียวกันใส่เต้าหู้ ผัดจนเป็นสีเหลืองทอง

4

ใส่ข้าวในกระทะ ผัดรวมกับเต้าหู้และคนให้เข้ากัน

5

ใส่ไข่คนกลับมาในกระทะ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว เกลือและพริกไทย แล้วคนเบา ๆ

6

ตักข้าวผัดใส่จาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

360

แคลอรี่

  • 19g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากข้าวเป็นข้าวเย็น ให้ตีข้าวให้ละลายก่อนใช้งานเปลี่ยนซีอิ๊วขาวเป็นน้ำมันงาเพื่อเพิ่มรสชาติหอม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล