
ข้าวผัดเต้าหู้และไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ข้าวผัดเต้าหู้และไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
- 🥢 เต้าหู้ 150 กรัม (หั่นละเอียด)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- 🌶 พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันพืชในกระทะบนไฟกลางให้อุ่น
2
กวนไข่แล้วใส่ในกระทะ ยกกระทะกวนอย่างเบา ๆ เพื่อทำไข่คน จากนั้นแยกพักไว้
3
ใช้กระทะเดียวกันใส่เต้าหู้ ผัดจนเป็นสีเหลืองทอง
4
ใส่ข้าวในกระทะ ผัดรวมกับเต้าหู้และคนให้เข้ากัน
5
ใส่ไข่คนกลับมาในกระทะ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว เกลือและพริกไทย แล้วคนเบา ๆ
6
ตักข้าวผัดใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
360
แคลอรี่
- 19gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากข้าวเป็นข้าวเย็น ให้ตีข้าวให้ละลายก่อนใช้งานเปลี่ยนซีอิ๊วขาวเป็นน้ำมันงาเพื่อเพิ่มรสชาติหอม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล