CookPal AI
recipe image

สลัดเต้าหู้ไข่

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • เต้าหู้ครึ่งก้อน (150 กรัม)
    • ผักสลัด 6 ใบ

  • วัตถุดิบเพิ่มเติม

    • 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง
    • 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/4 ลูก (หั่น)

ขั้นตอน

1

ล้างผักสลัดในน้ำเย็น เอาน้ำส่วนเกินออก แล้วจัดเรียงบนจาน.

2

หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นบาง ๆ แล้ววางบนผักสลัด.

3

หั่นไข่ต้มครึ่งหนึ่ง แล้วจัดเรียงพร้อมกับหอมหัวใหญ่บนจาน.

4

ผสมน้ำมันมะกอก น้ำเลมอน และเกลือเล็กน้อย เพื่อทำซอสแล้วราดบนสลัด.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้น้ำส้มสายชูบัลซามิกแทนน้ำเลมอนได้.ควรทานสลัดที่เหลือทันทีและไม่ควรเก็บไว้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล