CookPal AI
recipe image

เต้าหู้ผัดไข่

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • เต้าหู้น้ำหนัก 200 กรัม
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ซับน้ำออกจากเต้าหู้ จากนั้นบดให้ละเอียด.

2

ใส่ไข่ลงในชาม เติมเกลือและพริกไทยเล็กน้อย คนให้เข้ากัน.

3

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่เต้าหู้ลงไปผัดเล็กน้อย แล้วเทไข่ที่คนแล้วลงไปทำเป็นไข่คน.

4

นำไข่คนที่สุกแล้วตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ซับน้ำเต้าหู้ให้แห้งสนิท ทำให้รสชาติอาหารกลมกล่อมยิ่งขึ้น.ใส่ผักเพิ่มได้เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล