สไตล์ไข่ตุ๋นเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
สไตล์ไข่ตุ๋นเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍃 เต้าหู้ 200 กรัม (บดละเอียด)
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่เต้าหู้บดและไข่ลงในชาม แล้วปรุงรสด้วยเกลือ
2
ใส่เต้าหู้และไข่ที่ผสมแล้วลงในหม้อนึ่ง และนึ่งประมาณ 10 นาที
3
เมื่อการนึ่งเสร็จเรียบร้อย ใส่น้ำมันงาเพื่อปิดท้าย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ไมโครเวฟแทนการนึ่งเพื่อลดเวลาในการปรุงเพิ่มชีสเล็กน้อยเพื่อถูกใจเด็ก ๆ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล