เต้าหู้ผัดกิมจิ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
เต้าหู้ผัดกิมจิ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🧈 เต้าหู้ 1 ก้อน (300g)
ผัก
- กิมจิ 1 ถ้วย (หั่นแล้ว)
เครื่องปรุง
- โกชูการู 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันงาลงไปและผัดกิมจิให้สุก
2
เมื่อกิมจิสุกดีแล้ว ให้เติมโกชูการูและซอสถั่วเหลืองลงไป
3
หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นพอดีคำ ใส่ลงในกระทะแล้วคลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรซับน้ำบนเต้าหู้ให้แห้งก่อนนำไปปรุง จะช่วยให้เนื้อสัมผัสดีขึ้นกิมจิที่เหลือสามารถนำไปใช้ในเมนูอื่นได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล