เต้าหู้ย่างมิโสะ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
เต้าหู้ย่างมิโสะ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍶 เต้าหู้ 1 ก้อน (หั่นเป็น 4 ชิ้น)
วัตถุดิบรอง
- มิโสะ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นเต้าหู้ให้มีขนาดพอดีคำและใช้กระดาษซับน้ำออกให้แห้ง
2
ผสมมิโสะ ซีอิ๊ว น้ำมันงา และน้ำตาลเข้าด้วยกันเพื่อเตรียมซอส
3
ทาซอสที่เตรียมไว้ให้ทั่วเต้าหู้ นำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้ล่วงหน้าที่ 180 องศาเซลเซียส อบเป็นเวลา 10 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเก็บซอสไว้ในตู้เย็นและเตรียมไว้ล่วงหน้าได้เมนูนี้ทำง่ายและเหมาะสำหรับใช้เป็นเครื่องเคียงสุขภาพที่สามารถจับคู่กับเมนูอื่นๆ ได้หลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล