CookPal AI
recipe image

สลัดเต้าหู้เส้น

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • เส้นเต้าหู้ 200g
    • ผักโขม 1 กำมือ
    • 🍅 มะเขือเทศลูกเล็ก 6 ลูก
  • น้ำสลัด

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือนิดหน่อย
    • พริกไทยนิดหน่อย

ขั้นตอน

1

ลวกเส้นเต้าหู้ในน้ำเดือดเล็กน้อย แล้วสะเด็ดน้ำออก.

2

ผ่ามะเขือเทศลูกเล็กเป็นครึ่ง และล้างผักโขมให้สะอาด.

3

ใส่เส้นเต้าหู้ ผักโขม และมะเขือเทศลูกเล็กลงในชาม.

4

ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยทำเป็นน้ำสลัด แล้วราดบนสลัด.

5

คลุกเคล้าส่วนผสม แล้วตักใส่จาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้เส้นปราศจากกลูเตนชนิดอื่นแทนเส้นเต้าหู้ได้.สามารถเปลี่ยนจากผักโขมเป็นผักสดชนิดอื่นได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล