
สลัดเต้าหู้เส้น
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
สลัดเต้าหู้เส้น
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เส้นเต้าหู้ 200g
- ผักโขม 1 กำมือ
- 🍅 มะเขือเทศลูกเล็ก 6 ลูก
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือนิดหน่อย
- พริกไทยนิดหน่อย
ขั้นตอน
1
ลวกเส้นเต้าหู้ในน้ำเดือดเล็กน้อย แล้วสะเด็ดน้ำออก.
2
ผ่ามะเขือเทศลูกเล็กเป็นครึ่ง และล้างผักโขมให้สะอาด.
3
ใส่เส้นเต้าหู้ ผักโขม และมะเขือเทศลูกเล็กลงในชาม.
4
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยทำเป็นน้ำสลัด แล้วราดบนสลัด.
5
คลุกเคล้าส่วนผสม แล้วตักใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้เส้นปราศจากกลูเตนชนิดอื่นแทนเส้นเต้าหู้ได้.สามารถเปลี่ยนจากผักโขมเป็นผักสดชนิดอื่นได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล