CookPal AI
recipe image

แพนเค้กเต้าหู้

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 13.33 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍞 เต้าหู้ 200 กรัม
    • 🌾 แป้งสาลี 1 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง
    • 🥛 นมสด 1/4 ถ้วย

ขั้นตอน

1

บดเต้าหู้แล้วใส่ลงในชาม.

2

ใส่ไข่ นม และแป้งลงไปในเต้าหู้ที่บดแล้วและคนให้เข้ากัน.

3

ใส่น้ำมันลงในกระทะแล้วอุ่นให้ร้อนเล็กน้อย จากนั้นตักแป้งลงไปเป็นรูปแพนเค้ก.

4

ใช้ไฟอ่อนและทอดจนแพนเค้กสุกเหลืองทั้งสองด้าน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 22g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ราดน้ำผึ้งหรือไซรัปเมเปิ้ลบนแพนเค้กเพื่อเพิ่มความหวาน.สามารถเพิ่มผักเพื่อเพิ่มสีสันและคุณค่าทางอาหาร.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล