
แพนเค้กเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 4 จำนวนจาน
- $4
แพนเค้กเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 4 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍞 เต้าหู้ 200 กรัม
- 🌾 แป้งสาลี 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง
- 🥛 นมสด 1/4 ถ้วย
ขั้นตอน
1
บดเต้าหู้แล้วใส่ลงในชาม.
2
ใส่ไข่ นม และแป้งลงไปในเต้าหู้ที่บดแล้วและคนให้เข้ากัน.
3
ใส่น้ำมันลงในกระทะแล้วอุ่นให้ร้อนเล็กน้อย จากนั้นตักแป้งลงไปเป็นรูปแพนเค้ก.
4
ใช้ไฟอ่อนและทอดจนแพนเค้กสุกเหลืองทั้งสองด้าน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 22gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ราดน้ำผึ้งหรือไซรัปเมเปิ้ลบนแพนเค้กเพื่อเพิ่มความหวาน.สามารถเพิ่มผักเพื่อเพิ่มสีสันและคุณค่าทางอาหาร.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล