Tofu Peperoncino
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
Tofu Peperoncino
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Main
- 1 block silken tofu
Seasoning
- 🧄 1 tsp grated garlic
- Sliced chili to taste
- 2 tbsp olive oil
- 🧂 1/2 tsp salt
- Pinch of pepper
- 1 tsp soy sauce
ขั้นตอน
1
Heat olive oil, sliced chili, and grated garlic in a pan over low heat until fragrant.
2
Tear the silken tofu into bite-sized pieces and add to the pan.
3
Increase to high heat, stir-fry for 1 minute, then add salt, pepper, and soy sauce. Mix well and serve.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
This dish pairs well with rice or as a light snack with drinks.Use firm tofu if you prefer a more structured texture.Add more chili for a spicier kick.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล