สลัดเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
สลัดเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍲 เต้าหู้ 1 ก้อน (ประมาณ 300 กรัม ล้างน้ำเย็น)
- 🥬 ผักกาดหอม 2 ถ้วย (ฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)
ซอส
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
- 🍶 น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยดำป่นเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
นำความชื้นออกจากเต้าหู้แล้วหั่นเป็นแผ่นบาง ๆ
2
ใส่ผักกาดหอม มะเขือเทศ และเต้าหู้ที่หั่นไว้ลงในชาม
3
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูบัลซามิก เกลือ และพริกไทยดำในชามอีกใบ เพื่อทำซอส
4
ราดซอสบนส่วนผสมของสลัดให้ทั่ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถโรยชีสพาร์เมซานเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มรสชาติใช้เต้าหู้ที่อุ่นแล้วจะได้รสสัมผัสที่แปลกใหม่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล