สลัดเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
สลัดเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥶 เต้าหู้ 200 กรัม (ซับให้แห้ง)
- 🥬 ผักกาดหอม 100 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเป็นแผ่นบาง)
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นเต้าหู้เป็นแผ่นบางๆ และใช้กระดาษซับน้ำออกให้แห้ง
2
จัดเรียงผักกาดหอม มะเขือเทศ และเต้าหู้ให้สวยงามบนจาน
3
ผสมน้ำสลัดและราดให้ทั่วก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเติมน้ำผึ้งหรือมัสตาร์ดลงในน้ำสลัดเพื่อเพิ่มรสชาติสามารถเพิ่มหรือเปลี่ยนส่วนประกอบในสลัดได้ตามใจชอบ เช่น ใบงาหรือพริก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล