
สแครมเบิ้ลเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สแครมเบิ้ลเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍶 เต้าหู้อ่อน 200 กรัม
- ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใช้กระดาษซับน้ำเต้าหู้ให้แห้งแล้วบี้ให้แหลกด้วยมือ
2
ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะและเริ่มผัดเต้าหู้บนไฟกลางค่อนไปต่ำ
3
ใส่ผงขมิ้น เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากันจนส่วนผสมทั่วถึง
4
ผัดจนเต้าหู้เป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ สามารถใส่ผักซอยและผัดพร้อมกันได้เก็บสแครมเบิ้ลที่เหลือในตู้เย็นและนำมาทำไส้แซนด์วิชในวันถัดไปสามารถใช้ผงกะหรี่แทนขมิ้นได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล