เต้าหู้สเต๊ก
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
เต้าหู้สเต๊ก
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍶 เต้าหู้ 1 ก้อน (ประมาณ 300 กรัม, สะเด็ดน้ำ)
วัตถุดิบรอง
- 🧂 ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นหนาตามต้องการและสะเด็ดน้ำให้แห้ง
2
ผสมกระเทียม ซีอิ๊ว และน้ำผึ้งเพื่อทำซอส
3
เทน้ำมันมะกอกลงในกระทะและย่างเต้าหู้ทั้งสองด้านด้วยไฟกลางจนเหลือง
4
เทซอสลงบนเต้าหู้ที่ย่างแล้ว คนให้เข้ากันและเคี่ยวต่ออีกหน่อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สะเด็ดน้ำเต้าหู้ให้แห้งเพื่อไม่ให้มันแตกง่ายขณะทำอาหารสามารถเพิ่มผักอื่นๆ ย่างร่วมกันได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล