
สเต็กเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สเต็กเต้าหู้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍢 เต้าหู้เนื้อแข็ง 1 ก้อน (ประมาณ 300 กรัม)
เครื่องปรุง
- 🧂 ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ซับน้ำจากเต้าหู้ออกและหั่นเป็นชิ้นหนา 1.5 ซม.
2
โรยเกลือและพริกไทยเล็กน้อยลงบนทั้งสองด้านของเต้าหู้.
3
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันแล้วทอดเต้าหู้ด้วยไฟกลางจนเหลือง.
4
ผสมซีอิ๊วขาว กระเทียมสับ น้ำตาลและน้ำเล็กน้อยในถ้วยเล็ก.
5
ราดซอสบนเต้าหู้ที่ทอดแล้วก็พร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เต้าหู้ที่มีเนื้อแข็งจะคงรูปได้ดีเมื่อทอด.สามารถปรับเปลี่ยนสูตรซอสเพื่อให้ได้รสชาติที่หลากหลาย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล