CookPal AI
recipe image

สมูทตี้มะเขือเทศและอัลมอนด์

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (ปอกเปลือก)
    • 🌰 อัลมอนด์ดิบ 10 เม็ด

  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 1 ถ้วย
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น

2

ปั่นจนเนื้อเนียนและมีความครีมมี่

3

เทใส่แก้วและดื่มได้ทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

90

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปอกเปลือกอัลมอนด์ก่อนใช้เพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มใช้น้ำเย็นเพื่อให้สมูทตี้สดชื่นยิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล