
พาสต้ามะเขือเทศและโหระพา
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
พาสต้ามะเขือเทศและโหระพา
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍝 สปาเก็ตตี้ 200 กรัม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นหยาบ)
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
สมุนไพร
- โหระพาสด 5 ก้าน (สับ)
ขั้นตอน
1
ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่ ใส่เกลือ จากนั้นลวกสปาเก็ตตี้ ระยะเวลาการต้มให้ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
2
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอก และทอดกระเทียมจนส่งกลิ่นหอม
3
เพิ่มมะเขือเทศลงไปผัดเบาๆ จนมะเขือเทศอ่อนตัวพอเหมาะ
4
ใส่สปาเก็ตตี้ที่ลวกไว้ลงในกระทะ ตามด้วยโหระพาสับ ผัดทั้งหมดให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากไม่มีโหระพาสามารถใช้พาสลีย์แทนได้เพิ่มชีสเพื่อเพิ่มความเข้มข้นสามารถทำให้เย็นและเพลิดเพลินในรูปแบบพาสต้าสลัด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล