สลัดมะเขือเทศและบลูเบอร์รี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
สลัดมะเขือเทศและบลูเบอร์รี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🍅 1 ถ้วย มะเขือเทศ (สับ)
- 1/2 ถ้วย บลูเบอร์รี
- 🥬 2 ถ้วย ผักกาดหอม
- 🌽 1/2 ถ้วย ข้าวโพด (ต้ม)
- 🥕 1/2 ถ้วย แครอท (ขูดฝอย)
- 1 ช้อนโต๊ะ แป้งสำหรับน้ำสลัด
ขั้นตอน
1
ล้างผักกาดหอมให้สะอาด สะเด็ดน้ำแล้วใส่ในชามใบใหญ่
2
ใส่มะเขือเทศสับ บลูเบอร์รี แครอท และข้าวโพดลงในชาม
3
เตรียมน้ำสลัดและราดให้ทั่วบนสลัด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
บลูเบอร์รีเพิ่มความหวานตามธรรมชาติ สามารถใช้ผลไม้สดชนิดอื่นแทนได้การใส่ถั่วกรอบในสลัดช่วยเพิ่มรสชาติที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล