CookPal AI
recipe image

Tomato and Canned Mackerel Salt Stir-fry

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 2 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Vegetables

    • 🍅 1 tomato (200g)

  • Seafood

    • 1 can of mackerel (190g)

  • Seasoning

    • 🧂 1/4 tsp salt
    • Pinch of pepper

  • Oil

    • 1/2 tbsp salad oil

ขั้นตอน

1

Cut the tomato in half vertically, remove the stem, and slice each half into three wedges.

2

Heat salad oil in a frying pan, add the canned mackerel, and stir-fry briefly to break it apart. Add the tomato and stir-fry for 1–2 minutes until slightly softened. Season with salt and pepper and mix well.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Use fresh tomatoes for better flavor.Pair with rice or bread for a complete meal.Adjust seasoning to taste.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล