
ไข่เจียวมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่เจียวมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (สับละเอียด)
- 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทย เล็กน้อย
- 🧈 เนย 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ชาม เติมเกลือและพริกไทย แล้วคนให้เข้ากัน.
2
สับมะเขือเทศแล้วใส่ในไข่ คนให้เข้ากัน.
3
ละลายเนยในกระทะ แล้วเทส่วนผสมไข่ลงไป.
4
เมื่อหน้าของไข่เริ่มตึง พับครึ่ง.
5
ทอดอีกด้านหนึ่งจนสุกนุ่มทั่ว.
6
เมื่อสุกแล้ว ยกลงจานพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใส่ชีสหรือแฮมที่ชอบลงไป จะอร่อยยิ่งขึ้น.หากไม่ชอบรสเปรี้ยวของมะเขือเทศให้เพิ่มเวลาทำให้สุกเพื่อให้รสหวานออกมามากขึ้น.ไข่เจียวที่เหลือสามารถแช่แข็งเพื่อเก็บไว้ได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล