
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเต๋า)
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🍚 น้ำตาล 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ลงในชามและตีเบา ๆ แล้วเติมเกลือเล็กน้อยลงไปผสมให้เข้ากัน
2
ตั้งน้ำมันในกระทะบนไฟปานกลาง และเจียวไข่เบา ๆ จนสุก จากนั้นนำออกพักไว้
3
ใช้กระทะเดียวกัน ใส่มะเขือเทศและผัดกับน้ำตาลจนมะเขือเทศนุ่ม จากนั้นใส่ไข่กลับลงไปผสม
4
ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้มะเขือเทศสดจะเพิ่มรสชาติที่ดีขึ้นสำหรับเด็ก สามารถเอาเมล็ดมะเขือเทศที่ใหญ่ออกได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล