ผัดไข่กับมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดไข่กับมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผักสด
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1/2 หัว (สับละเอียด)
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่น)
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง (ตีให้เข้ากัน)
- 🧂 เกลือนิดหน่อย
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะและอุ่นด้วยไฟกลาง.
2
ใส่หัวหอมใหญ่ลงในกระทะและผัดจนสีใสนุ่ม.
3
ใส่มะเขือเทศและผัดคลุกเคล้าประมาณ 2-3 นาที.
4
เทไข่ไก่ที่ตีแล้วลงในกระทะและผัดคลุกเคล้า.
5
โรยเกลือ และปรุงด้วยไฟอ่อน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อาหารจานนี้จะอร่อยที่สุดเมื่อรับประทานร้อนๆ.อาจเสิร์ฟพร้อมข้าวเพื่อมื้ออาหารที่ครบครัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล