
ข้าวจานพร้อมมะเขือเทศและเนื้อบดพันเบคอน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ข้าวจานพร้อมมะเขือเทศและเนื้อบดพันเบคอน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเต๋า)
เนื้อ
- เนื้อบด 300 กรัม
- เบคอน 6 ชิ้น
คาร์โบไฮเดรต
- 🍚 ข้าว 3 ถ้วย
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋า.
2
ผัดเนื้อบดด้วยไฟกลางและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
3
พันเนื้อบดด้วยเบคอนทำเป็นโรลเล็ก ๆ.
4
ทอดโรลเบคอนในกระทะจนเปลือกกรอบ.
5
ผสมมะเขือเทศเข้ากับข้าวที่สุกแล้ว เสิร์ฟในจาน.
6
วางโรลเบคอนที่ทอดเสร็จบนข้าวในจานและพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การผสมเนยลงในข้าวเล็กน้อยช่วยดูดซับน้ำจากมะเขือเทศและเพิ่มความหอม.เบคอนที่ย่างจนกรอบช่วยเพิ่มกลิ่นและรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล