ข้าวหน้ามะเขือเทศและหมูสับ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ข้าวหน้ามะเขือเทศและหมูสับ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับละเอียด)
เนื้อสัตว์
- หมูสับหรือเนื้อวัว 150 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง และผัดกระเทียมจนมีกลิ่นหอม.
2
ใส่หมูสับลงไป ผัดจนหมูแตกตัวและสุก.
3
ใส่หัวหอมสับและมะเขือเทศหั่นลูกเต๋าลงไป ผัดประมาณ 2-3 นาที.
4
ใส่ซอสถั่วเหลืองและน้ำตาล ผัดให้เข้ากันอีกประมาณ 1 นาที.
5
จัดข้าวใส่จานและนำส่วนผสมที่ผัดไปวางบนข้าว พร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนชนิดของเนื้อสัตว์เพื่อปรับแคลอรี่ได้.สามารถแช่แข็งส่วนผสมที่ผัดเพื่อเก็บไว้ทำในวันอื่นได้อย่างสะดวก.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล