CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวมะเขือเทศและเห็ดเอริงงิ

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍅 มะเขือเทศกระป๋อง 1 กระป๋อง (ประมาณ 400 กรัม)
    • 🍄 เห็ดเอริงงิ 150 กรัม (สับละเอียด)
  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง

ขั้นตอน

1

นำเห็ดเอริงงิสับละเอียดไปผัดในกระทะเล็กน้อยแล้วนำออก.

2

เติมมะเขือเทศกระป๋องลงไปในเห็ดที่ผัดแล้ว และเคี่ยวจนระเหยน้ำหมด.

3

ตีไข่ในภาชนะอื่น พร้อมปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.

4

เทไข่ที่ผสมแล้วลงในกระทะด้วยไฟกลาง จากนั้นเติมมะเขือเทศและเห็ดเพื่อทำไข่เจียว.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

280

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มชีสบนหน้าไข่เจียวจะช่วยให้รสชาติดียิ่งขึ้น.โรยพาสลีย์หรือสมุนไพรเพื่อเพิ่มสีสัน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล