ซุปไก่ใส่มะเขือเทศและเห็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ซุปไก่ใส่มะเขือเทศและเห็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🐓 ไก่ 300 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นละเอียด)
- 🍄 เห็ด 150 กรัม
- 🧅 หอมใหญ่ 1 ลูก (หั่นละเอียด)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (หั่นเต๋า)
ขั้นตอน
1
เติมน้ำ 2 ลิตรลงในหม้อและตั้งไฟกลาง
2
เมื่อน้ำเดือดให้ใส่ไก่และหอมใหญ่ลงไป เคี่ยวไฟอ่อน
3
เติมมันฝรั่งและเห็ดลงไป เคี่ยวต่อ
4
สุดท้ายเติมมะเขือเทศและเคี่ยวต่ออีก 5 นาที
5
ปรุงรสด้วยเกลือและจัดเสิร์ฟตอนยังร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ซุปสามารถเก็บในตู้เย็นและทานในวันถัดไปได้ซุปที่ไขมันต่ำและมีสุขภาพดีเหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล