CookPal AI
recipe image

ผัดมะเขือเทศและหัวหอม

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นแว่น)
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นแว่น)

  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยเล็กน้อย
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะด้วยไฟกลาง.

2

ใส่หัวหอมลงไปผัดจนหัวหอมนุ่ม

3

ใส่มะเขือเทศผัดต่อและเคี่ยวเบา ๆ

4

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วเคล้าเบา ๆ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

90

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 14g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเพิ่มผักอื่น ๆ จากในตู้เย็นของคุณได้.ลองเสิร์ฟบนขนมปังแก้วีแทน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล