CookPal AI
recipe image

ไข่ผัดมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง ตีให้เข้ากัน
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน จากนั้นเทไข่ที่ตีไว้ลงไป คนเร็วๆ ให้ไข่สุกแล้วตักออก.

2

ตั้งกระทะอีกครั้ง ใส่น้ำมันเล็กน้อย ใส่มะเขือเทศที่หั่นแล้วลงไป ผัดจนมะเขือเทศมีน้ำออกมา.

3

ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาล จากนั้นใส่ไข่ที่ผัดแล้วลงไปในกระทะ ผัดให้เข้ากัน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถปรับสัดส่วนเกลือและน้ำตาลตามรสชาติที่ต้องการ.เลือกมะเขือเทศที่มีเนื้อนุ่ม จะให้น้ำออกมาได้มากกว่า.เสิร์ฟพร้อมกับข้าวสวยจะดีที่สุด.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล