
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง ตีให้เข้ากัน
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน จากนั้นเทไข่ที่ตีไว้ลงไป คนเร็วๆ ให้ไข่สุกแล้วตักออก.
2
ตั้งกระทะอีกครั้ง ใส่น้ำมันเล็กน้อย ใส่มะเขือเทศที่หั่นแล้วลงไป ผัดจนมะเขือเทศมีน้ำออกมา.
3
ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาล จากนั้นใส่ไข่ที่ผัดแล้วลงไปในกระทะ ผัดให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับสัดส่วนเกลือและน้ำตาลตามรสชาติที่ต้องการ.เลือกมะเขือเทศที่มีเนื้อนุ่ม จะให้น้ำออกมาได้มากกว่า.เสิร์ฟพร้อมกับข้าวสวยจะดีที่สุด.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล