สลัดมะเขือเทศและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดมะเขือเทศและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (สับ)
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นเต๋า)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยดำเล็กน้อย
- 🍋 น้ำเลมอน 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่มะเขือเทศและอะโวคาโดลงในชาม.
2
เติมเกลือ พริกไทย น้ำเลมอน และน้ำมันมะกอก แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
3
จัดใส่จานและเสิร์ฟทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบว่าอะโวคาโดสุกและจัดการอย่างระมัดระวัง.เมนูนี้ง่ายเหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือกลางวันที่เร่งรีบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล