แซนด์วิชมะเขือเทศและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
แซนด์วิชมะเขือเทศและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍞 ขนมปัง 4 แผ่น
- 🥑 อะโวคาโด 1 ผล (หั่นบาง)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)
- 🥬 ผักกาดหอม 2 ใบ
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ทาน้ำมันมะกอกบางๆ บนด้านหนึ่งของขนมปัง.
2
วางอะโวคาโด, มะเขือเทศ และผักกาดหอมตามลำดับ.
3
วางขนมปังอีกแผ่นทับแล้วกดเบาๆ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเก็บไว้กินทีหลัง ให้ห่อด้วยพลาสติกแรปให้ดี.ควรเลือกใช้อะโวคาโดที่สดใหม่.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล