สลัดมะเขือเทศ โหระพา และชีสเฟตา
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5.5
สลัดมะเขือเทศ โหระพา และชีสเฟตา
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ roma (plum) 6 ลูก หั่นเต๋า
- 🥒 แตงกวาขนาดเล็ก 1 ลูก - ปอกเปลือก คว้านเป็นเสี้ยวตามยาว และสับ
- 🧅 ต้นหอม 3 ต้น สับ
- ¼ ถ้วยใบโหระพาสด หั่นเป็นเส้นบาง
ผลิตภัณฑ์นม
- ชีสเฟตาที่บดละเอียด 3 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
ขั้นตอน
1
ผสมมะเขือเทศ แตงกวา ต้นหอม โหระพา ชีสเฟตา น้ำมันมะกอก และน้ำส้มสายชูบัลซามิกเข้าด้วยกันในชามขนาดใหญ่
2
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำป่นสด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
140
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ลองให้สลัดหมักทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟวัตถุดิบที่สดใหม่เป็นกุญแจสำคัญ—เลือกมะเขือเทศที่สุกและแตงกวาที่กรอบสำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเพิ่มโหระพาหรือเปลี่ยนเป็นผักชีหากต้องการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล