CookPal AI
recipe image

แกงมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 135 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • เนื้อแกะหรือเนื้อแกะส่วนหน้าอก 3 ½ ปอนด์ หั่นเป็นชิ้น
    • แป้งเค้ก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 หอมใหญ่ขนาดใหญ่ 1 หัว หั่น
    • 🍅 มะเขือเทศสด 2 ¼ ปอนด์ หั่น
    • น้ำส้มสายชูขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • ใบกระวาน 2 ใบ
    • ก้อนซุปเนื้อ 1 ก้อน
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา
    • เม็ดพริกไทยขาวทั้งเม็ด 6 เม็ด
    • พริกไทยดำป่นสด ½ ช้อนชา
    • ซอส Worcestershire 1 หยด
    • 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 2 หัว ผ่าสี่ (ไม่จำเป็น)

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันในกระทะหนักขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลางถึงสูง.

2

คลุกเนื้อแกะกับแป้งแล้วสะบัดส่วนเกินออก.

3

ทอดเนื้อแกะในน้ำมันร้อนจนเหลืองทั่ว. ย้ายเนื้อแกะไปใส่จาน เก็บน้ำมันที่เหลือในกระทะไว้.

4

ผัดหอมใหญ่ในน้ำมันที่เหลือจนนิ่มประมาณ 5 นาที. ใส่มะเขือเทศลงไป. ใส่เนื้อแกะกลับลงในกระทะ, ปรุงรสด้วยใบกระวาน, ก้อนซุปเนื้อ, เกลือ, น้ำตาลทรายแดง, เม็ดพริกไทยขาว, พริกไทยดำ และซอส Worcestershire. ปิดฝา, ลดความร้อนลง, ตุ๋นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง 15 นาที. คนเป็นระยะๆ.

5

ใส่มันฝรั่ง; ต่อการปรุงอาหารจนกว่ามันฝรั่งจะสุกและเนื้อจะนุ่มประมาณ 45 นาทีเพิ่มเติม.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

531

แคลอรี่

  • 37g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 31g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ให้เตรียมล่วงหน้า 1 วัน; รสชาติจะดีขึ้นตามเวลา.เสิร์ฟคู่กับข้าวกล้องเพื่อมื้ออาหารที่สมดุลและครบถ้วน.ใช้เนื้อแกะที่มีไขมันสูงและมีกระดูกเพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล