
แกงมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
แกงมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- เนื้อแกะหรือเนื้อแกะส่วนหน้าอก 3 ½ ปอนด์ หั่นเป็นชิ้น
- แป้งเค้ก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หอมใหญ่ขนาดใหญ่ 1 หัว หั่น
- 🍅 มะเขือเทศสด 2 ¼ ปอนด์ หั่น
- น้ำส้มสายชูขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- ใบกระวาน 2 ใบ
- ก้อนซุปเนื้อ 1 ก้อน
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา
- เม็ดพริกไทยขาวทั้งเม็ด 6 เม็ด
- พริกไทยดำป่นสด ½ ช้อนชา
- ซอส Worcestershire 1 หยด
- 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 2 หัว ผ่าสี่ (ไม่จำเป็น)
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันในกระทะหนักขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลางถึงสูง.
คลุกเนื้อแกะกับแป้งแล้วสะบัดส่วนเกินออก.
ทอดเนื้อแกะในน้ำมันร้อนจนเหลืองทั่ว. ย้ายเนื้อแกะไปใส่จาน เก็บน้ำมันที่เหลือในกระทะไว้.
ผัดหอมใหญ่ในน้ำมันที่เหลือจนนิ่มประมาณ 5 นาที. ใส่มะเขือเทศลงไป. ใส่เนื้อแกะกลับลงในกระทะ, ปรุงรสด้วยใบกระวาน, ก้อนซุปเนื้อ, เกลือ, น้ำตาลทรายแดง, เม็ดพริกไทยขาว, พริกไทยดำ และซอส Worcestershire. ปิดฝา, ลดความร้อนลง, ตุ๋นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง 15 นาที. คนเป็นระยะๆ.
ใส่มันฝรั่ง; ต่อการปรุงอาหารจนกว่ามันฝรั่งจะสุกและเนื้อจะนุ่มประมาณ 45 นาทีเพิ่มเติม.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
531
แคลอรี่
- 37gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 31gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ให้เตรียมล่วงหน้า 1 วัน; รสชาติจะดีขึ้นตามเวลา.เสิร์ฟคู่กับข้าวกล้องเพื่อมื้ออาหารที่สมดุลและครบถ้วน.ใช้เนื้อแกะที่มีไขมันสูงและมีกระดูกเพื่อรสชาติที่เข้มข้นขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล