แซนด์วิชชีสมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
แซนด์วิชชีสมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ขนมปัง
- 🍞 ขนมปังแผ่น 2 แผ่น
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศหั่น 2 ชิ้น
- 🥬 ใบผักกาดแก้ว 1 ใบ
ชีส
- 🧀 ชีสแผ่น 1 แผ่น
ซอส
- มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ดเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ทามายองเนสและมัสตาร์ดบางๆ บนขนมปังแผ่นแรก
2
วางผักกาดแก้ว มะเขือเทศ และชีสตามลำดับบนขนมปัง
3
นำขนมปังอีกแผ่นมาประกบทับแล้วกดเบาๆ
4
หั่นแซนด์วิชออกครึ่งหนึ่งและจัดใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้แตงกวาหรือผักอื่นๆ แทนมะเขือเทศเพื่อรสชาติที่ต่างออกไปห่อด้วยพลาสติกแร็ปเพื่อพกพาเป็นอาหารกลางวันได้ง่าย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล