แซนด์วิชไก่กับมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
แซนด์วิชไก่กับมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍞 ขนมปัง 4 แผ่น
- 🍗 เนื้ออกไก่ 150 กรัม
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นแว่น)
- 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง
- 🧅 หัวหอม 1/4 ลูก (สับ)
ขั้นตอน
1
ต้มเนื้ออกไก่แล้วฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ เตรียมไว้
2
สับไข่ต้มให้ละเอียดแล้วผสมกับหัวหอมสับ
3
วางอกไก่ มะเขือเทศหั่นแว่น และส่วนผสมไข่กับหัวหอมบนขนมปัง
4
วางขนมปังอีกแผ่นปิดด้านบนเพื่อทำแซนด์วิชให้เสร็จสมบูรณ์
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
นำแซนด์วิชไปแช่ในตู้เย็นประมาณ 30 นาทีเพื่อให้มีเนื้อสัมผัสที่แน่นและรับประทานง่ายสามารถใช้แตงกวาหรืออโวคาโดแทนมะเขือเทศได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล