
สลัดมะเขือเทศ แตงกวา และหัวหอมแดงกับสะระแหน่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
สลัดมะเขือเทศ แตงกวา และหัวหอมแดงกับสะระแหน่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 แตงกวาขนาดใหญ่ 2 ลูก หั่นตามยาวเป็นครึ่ง เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้น
- 🍅 มะเขือเทศขนาดใหญ่ 3 ลูก เอาเมล็ดออกแล้วสับหยาบ
- 🧅 ⅔ ถ้วย หัวหอมแดงสับหยาบ
เครื่องปรุงและเครื่องเทศ
- ⅓ ถ้วย น้ำส้มสายชูไวน์แดง
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายขาว
- 🧂 1 ช้อนชา เกลือ
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
สมุนไพร
- ½ ถ้วย ใบสะระแหน่สดสับ
ขั้นตอน
1
ในชามขนาดใหญ่ ผสมแตงกวา น้ำส้มสายชู น้ำตาล และเกลือเข้าด้วยกัน ปล่อยทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 1 ชั่วโมง โดยคนเป็นระยะ
2
ใส่มะเขือเทศ หัวหอม สะระแหน่ และน้ำมันลงในแตงกวา แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรสตามชอบด้วยเกลือและพริกไทย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
110
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้สะระแหน่สดเพื่อรสชาติที่สดชื่นยิ่งขึ้นเสิร์ฟเย็นสำหรับจานฤดูร้อนที่สดชื่นจับคู่กับไก่หรือปลาปิ้งสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล