
ซุปมะเขือเทศและไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ซุปมะเขือเทศและไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยขาวป่น 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
อื่นๆ
- น้ำสะอาด 3 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ล้างมะเขือเทศให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2
ตีไข่ให้เข้ากันแล้วพักไว้
3
ใส่น้ำมันในหม้อให้ร้อน ใส่มะเขือเทศลงไปผัดจนออกน้ำ
4
เติมน้ำสะอาดและนำไปต้มให้เดือด จากนั้นใส่เกลือและพริกไทยขาวป่น
5
ค่อย ๆ เทไข่ที่ตีไว้ลงไป พร้อมกับคนอย่างเบามือเพื่อให้ไข่เป็นเส้น
6
ต้มต่ออีก 1 นาทีแล้วปิดไฟ พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากชอบรสเปรี้ยว สามารถเพิ่มมะเขือเทศได้ตามต้องการขณะเทไข่ควรใช้ไฟปานกลางถึงอ่อน เพื่อหลีกเลี่ยงการเดือดที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้ไข่กระจาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล