ไข่คนมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ไข่คนมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (สับละเอียด)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
- 🧈 เนย 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตีไข่และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
2
ละลายเนยในกระทะ แล้วผัดมะเขือเทศเบา ๆ.
3
เทไข่ลงในกระทะแล้วคนอย่างนุ่มนวลเพื่อให้ไข่สุกตัวอย่างละเอียด.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ไม่ควรปรุงไข่จนแห้งมากเกินไป ควรทิ้งไว้ให้ชุ่มชื้นเล็กน้อยเพื่อรสชาติที่ดีกว่า.เมนูนี้เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรืออาหารกลางวันแบบง่าย ๆ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล