
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ไข่ผัดมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ลงในชามแล้วใส่เกลือเล็กน้อย จากนั้นคนให้เข้ากันดี.
2
หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ.
3
ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชและอุ่นจนร้อน จากนั้นผัดไข่ให้สุกเบา ๆ แล้วนำออกจากกระทะ.
4
ใช้กระทะเดิมผัดมะเขือเทศเบา ๆ แล้วนำไข่กลับมาผสมให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อให้รสหวานของมะเขือเทศเด่นขึ้น.หากต้องการเพิ่มรสชาติสามารถโรยพริกไทยหลังจากปรุงเสร็จ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล