
มะเขือเทศผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
มะเขือเทศผัดไข่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตีไข่ ใส่เกลือลงไปเล็กน้อยแล้วคนให้เข้ากัน.
2
ใส่น้ำมันในกระทะแล้วทอดไข่จนเกือบสุก นำออกตอนที่ยังไม่สุกเต็มที่.
3
ในกระทะเดียวกัน ใส่มะเขือเทศและน้ำตาลลงไป ผัดด้วยไฟกลาง.
4
เติมซีอิ๊วและเกลือ ใส่ไข่ที่ทอดกลับลงไปแล้วผัดให้เข้ากัน.
5
นำอาหารที่เสร็จแล้วมาใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อาหารนี้จะอร่อยที่สุดเมื่อทานในขณะที่ยังร้อน.การผัดมะเขือเทศให้มีรสหวานก่อนเป็นสิ่งสำคัญ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล