
ผัดมะเขือเทศไข่กับเนื้อวัว
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ผัดมะเขือเทศไข่กับเนื้อวัว
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เนื้อวัวหั่นบาง 150 กรัม
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หมักเนื้อวัวหั่นบางกับซีอิ๊วเป็นเวลา 5 นาที แล้วพักไว้.
2
หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นและตีไข่ไก่ พักไว้.
3
ตั้งกระทะร้อนแล้วใส่น้ำมันพืช ผัดเนื้อวัวจนเปลี่ยนสี จากนั้นนำออกพักไว้.
4
เติมน้ำมันในกระทะอีกเล็กน้อย ใส่ไข่ไก่ที่ตีไว้ลงไปผัดจนเป็นมันวาว แล้วใส่มะเขือเทศลงไป ผัดเร็ว ๆ.
5
นำเนื้อวัวกลับเข้าไปในกระทะ ผัดรวมกับไข่และมะเขือเทศ สุดท้ายเติมเกลือปรุงรสให้เรียบร้อย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มแป้งเล็กน้อยตอนหมักเนื้อวัวเพื่อให้เนื้อนุ่มและเพิ่มความอร่อย.อย่าผัดมะเขือเทศนานเกินไปเพื่อรักษาความสดใหม่.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล