ผัดมะเขือเทศและหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดมะเขือเทศและหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับ)
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่น)
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกและเปิดไฟกลาง
2
ใส่หอมใหญ่ที่สับแล้วลงไปผัดจนหอมใหญ่เริ่มนิ่ม
3
ใส่มะเขือเทศที่หั่นไว้ลงไปผัดประมาณ 5 นาที จนมะเขือเทศเริ่มนิ่ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
100
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้เนยแทนน้ำมันมะกอกอาจช่วยเพิ่มรสชาติได้ผัดมะเขือเทศและหัวหอมที่เหลือสามารถนำไปคลุกกับข้าวหรือพาสต้าได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล