
ไข่เจียวหมูมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ไข่เจียวหมูมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อหมู
- 🐖 เนื้อหมู 200 กรัม
ไข่
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
มะเขือเทศ
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นให้ละเอียด)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้อหมูเป็นชิ้นบางๆ โรยเกลือเล็กน้อยและหมักไว้ล่วงหน้า.
2
หั่นมะเขือเทศให้ละเอียดแล้วผสมกับเนื้อหมู.
3
ในชามแยก ตีไข่แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
4
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะและผัดเนื้อหมูกับมะเขือเทศบนไฟกลาง.
5
เมื่อมะเขือเทศปล่อยน้ำออกมา เทไข่ที่ตีไว้ลงไปแล้วคลุกเบาๆ ปั้นเป็นรูป.
6
ปรุงบนไฟอ่อนจนไข่เจียวเซ็ตตัวเป็นรูป.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
400
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เนื้อหมูที่หั่นบางจะสุกเร็วขึ้นและลดเวลาปรุงอาหาร.สามารถเพิ่มสมุนไพรที่ชอบเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล