CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวหมูมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • เนื้อหมู

    • 🐖 เนื้อหมู 200 กรัม
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • มะเขือเทศ

    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นให้ละเอียด)
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทย 1/2 ช้อนชา
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นเนื้อหมูเป็นชิ้นบางๆ โรยเกลือเล็กน้อยและหมักไว้ล่วงหน้า.

2

หั่นมะเขือเทศให้ละเอียดแล้วผสมกับเนื้อหมู.

3

ในชามแยก ตีไข่แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.

4

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะและผัดเนื้อหมูกับมะเขือเทศบนไฟกลาง.

5

เมื่อมะเขือเทศปล่อยน้ำออกมา เทไข่ที่ตีไว้ลงไปแล้วคลุกเบาๆ ปั้นเป็นรูป.

6

ปรุงบนไฟอ่อนจนไข่เจียวเซ็ตตัวเป็นรูป.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

400

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เนื้อหมูที่หั่นบางจะสุกเร็วขึ้นและลดเวลาปรุงอาหาร.สามารถเพิ่มสมุนไพรที่ชอบเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล