ไข่เจียวมันฝรั่งและมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไข่เจียวมันฝรั่งและมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง
- 🥔 มันฝรั่ง 1 ลูก (หั่นละเอียด)
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นละเอียด)
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (หั่นละเอียด)
- 🥓 เบคอน 50 กรัม (ไม่จำเป็น)
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันในกระทะ จากนั้นผัดมันฝรั่งด้วยไฟกลางจนสุกนุ่ม
2
ใส่หัวหอมและมะเขือเทศตามลงไป ผัดต่ออีก 3-4 นาที
3
ใส่เบคอนที่เตรียมไว้ ผัดสักครู่ แล้วเทไข่ที่เตรียมไว้ลงไปเพื่อทำไข่เจียว
4
เมื่อส่วนด้านบนสุกดีแล้ว ให้ยกไข่เจียวใส่จานเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับปริมาณมะเขือเทศและหัวหอมตามใจชอบเก็บไข่เจียวที่เหลือไว้ในตู้เย็นเพื่อเป็นอาหารว่างง่ายๆตกแต่งด้วยใบโหระพาหรือพาร์สลีย์เพื่อเพิ่มความสวยงาม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล