CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดมะเขือเทศกับเนื้อและผัก

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • เนื้อบดผสม 300 กรัม
    • 🍚 ข้าวสุก 3 ถ้วย
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นชิ้น)
    • 🧅 หัวหอม 1 ลูก (สับละเอียด)
    • 🥕 แครอท 1 หัว (สับละเอียด)
    • 🥓 เบคอน 100 กรัม (หั่น)

ขั้นตอน

1

ใส่เบคอนลงในกระทะและผัดด้วยไฟอ่อนเพื่อให้น้ำมันออกมา.

2

ใส่หัวหอมและแครอทที่สับละเอียดลงไป และผัดด้วยไฟกลางจนผักนิ่ม.

3

ใส่เนื้อบดผสมลงไปแล้วผัดด้วยไฟกลางจนสุกและไม่เป็นก้อน.

4

ใส่มะเขือเทศที่หั่นลงไปและคลุกเคล้าเบา ๆ.

5

เติมข้าวสุกลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน และปรุงรส.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

320

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ข้าวผัดที่เหลือสามารถแช่แข็งและเก็บไว้กินในเวลาไม่เกิน 1 สัปดาห์.เพิ่มสีสันสามารถใส่ผักใบเขียวหรือพาร์สลีย์.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล